Sono Claudia Costanzo, sono un’istruttrice di Mindfulness. Sono nata in Svizzera, ho origini croate e italiane e mi sono trasferita in Toscana all’età di 5 anni. Ho passato molti anni immersa totalmente da lavoro, famiglia e le mille attività che facevo, lo stress era all’ordine del giorno. La vita scorreva veloce senza che mi concedessi un attimo per fermarmi.
Nel 2013 mi sono trasferita in Brasile dove ho vissuto e lavorato per più di un anno. Ero curiosa di esplorare questo paese e al contempo sentivo forte la paura e l’ansia di vivere in un paese in cui il rischio di venire aggrediti è molto alto. Poi ho ricevuto la notizia della morte di mio padre e ho provato un’immenso dolore da cui non credevo mi sarei mai ripresa.

Un giorno, finalmente, ho scoperto la Mindfulness e la mia vita è cambiata.
Ho ritrovato pace interiore e serenità, mi ha permesso di affrontare il dolore attingendo alle mie risorse interiori, comprendere le priorità della mia vita, scoprire chi sono veramente, creare relazioni empatiche, gestire le emozioni e lo stress della vita in un modo completamente nuovo!
Ho compreso quanto la consapevolezza possa cambiare il proprio approccio alla vita, godendo pienamente di ogni momento.
Ed è nato il mio progetto di vita: far conoscere la Mindfulness nel mondo! Perché tutti siano più felici, meno stressati e in pace con se stessi! Un mondo in cui la consapevolezza, il benessere interiore, l’inclusione e l’empatia siano al centro della nostra vita e delle nostre relazioni.

Rientrata in Italia, mi sono formata come Istruttrice di Mindfulness protocollo Mindfulness Psicosomatica presso l’Istituto di NeuroPsicosomatica a Bagni di Lucca e ho approfondito ulteriormente la mia formazione come Istruttrice di Mindfulness protocollo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) presso l’ A.I.M. Associazione Italiana Mindfulness a Milano. Sto proseguendo la mia formazione con l’Integral Being Institute e in ritiri in Italia e all’estero.